纵有万般不舍，过了昨天，就意味着春节假期的结束。面对着新的任务、新的挑战，我们应尽快摆脱“过年状态”，以饱满的精神、昂扬的斗志、充足的信心，迅速投入到工作当中。

很多人在春节期间把时间安排得太满，或走亲访友，或奔波在旅途，或通宵娱乐，导致睡眠不足。睡眠不足会导致生物钟被打乱，容易使人体感觉疲劳。如果属于这种情况，节后这两天最好强制自己22时前上床睡觉，每天早上7时准时起床，起床后可出门跑跑步，尽快调整自己的生物钟。每天中午，有条件的话可以小睡40分钟，也有助于调整疲劳状态，让身体恢复到往日上班的状态。

饮食多样 多吃果蔬

春节的餐桌上少不了大鱼大肉，很多人因此肠胃负担过重。肠胃不好不想吃东西，营养摄入不足，肯定也会影响精神状态。节后这两天，可以适当多吃一些蔬菜水果，少吃肉。蔬菜和水果含有丰富的纤维素，能维持人体新陈代谢的需要，并能促进胃肠蠕动。

控制压力 循序渐进

有些人假期一结束就迅速投入到紧张的学习和工作中，给自己很大压力。其实这样做反而会让自己变得焦躁不安，难以集中精力。节后短时间内不宜开展强度过大的学习和工作，而应列好计划、循序渐进，先把最重要、最急迫的事情做完。此外，上班后最好不要热衷于和同事讨论长假的见闻，以免分心。可以给自己制订一些可完成的计划安排，收获一些成就感，对工作更有干劲，也更有热情。

时不我待，只争朝夕。新一年已开始，新长征再出发。漫漫长假终有期，美美梦想需努力。大家加油工作喽！